こんにちは!kojimiki こと小嶋美樹(@kojimiki03)です!

現在、6ヶ月間のマニラ留学中です♡

 

日本でも愛用者の多いココナッツオイル。そもそもココナッツオイルとはどんなものなのかをご存知ですか?

 

ココナッツオイルとは、アジアや中南米に自生するココヤシの実の種子からとれたオイルのことです。

 

常温では白いワックス状の固体、高温では無色透明の液体になります。
ココナッツのほのかな甘い香りが特徴です♡

 

日本でも購入できるココナッツオイルですが、実はフィリピンはココナッツオイルの生産量が世界一なんです。

 

マニラのお土産やさんに行ったら、とても安い!そして、とても質がよかったのが衝撃でした。

今回は、ココナッツオイルの使い方や効果をご紹介していこうと思います!!

 

 

ココナッツオイルの美容効果とは?

フィリピンで安く購入できるココナッツオイルの使い方4選

 

まずは美容の効果をからみていきましょう!

 

・肌を美しくする
ココナッツオイルにはビタミンEの一種であるトコトリエノールが多く含まれているので、抗酸化作用を期待することもできます。(アンチエイジング効果)特に加齢による肌変化が気になってきた人におすすめです。

 

・脂肪燃焼作用によるダイエット効果
ココナッツオイルには、他の植物油と比べて中鎖脂肪酸という脂肪分を豊富に含んでいます。中鎖脂肪酸は体内に吸収された後、肝臓でケトン体に変換され、脳や体にエネルギーとして利用されます。このケトン体への変換の際に体脂肪を分解するので、脂肪燃焼効果に繋がるのです。

 

・便秘解消
ココナッツオイルには腸内の絨毛にへばりついた食品添加物を除去する作用があり、ココナッツオイルをとり入れることによって腸内環境が整えられ、便秘とさよならできます。

 

その他、生活習慣病や認知症やアルツハイマーの予防などもありますが、今回は美容に特化してまとめていこうと思います!

 

 

[使い方1] 肌の保湿に

フィリピンで安く購入できるココナッツオイルの使い方4選

 

ココナッツオイルは本来食用ですが、実際には肌の保湿のために使っている人もいます。

 

油分で肌をカバーして水分蒸発を防ぐ効果があり、ホホバオイルと同じように肌の水分キープを助けてくれるのです。

 

洗顔を終えた後、スキンケアとしてエキストラヴァージンココナッツオイル(無精製・無添加・非加熱抽出のココナッツオイル)を顔に塗布してから化粧水を使用すると、浸透力がアップしてモチモチした潤い肌に。

 

エキストラヴァージンココナッツオイルは肌の皮脂に近い成分のため、ブースターとなり、化粧水の浸透を促進してくれるんです。
消炎、抗菌作用のおかげでニキビ対策にも効果的です。

 

私は、お風呂上がりや朝の洗顔の後に軽くココナッツオイルを伸ばしています。
※オイルは体の水分を拭き取る前に塗るのがおすすめです。

 

 

[使い方2] クレンジングオイルとして

フィリピンで安く購入できるココナッツオイルの使い方4選

 

ココナッツオイルはメイク落としとしても使用できます。
適量を手に取り、顔をマッサージするようになじませて、洗顔。

 

ウォータープルーフのマスカラはさすがに除去できませんが、大抵のメイクは落とせます。メイクを落とした後は、洗顔石鹸などで洗顔します。

 

私は普段、アイブロウとリップのみなので写真のようにティッシュに含ませて、

メイクを落としてから、パパイヤ石鹸で洗顔しています♡

 

 

[使い方3] マッサージオイルとして

フィリピンで安く購入できるココナッツオイルの使い方4選

 

いつものマッサージオイルを「ココナッツオイル」に変えてみましょう。

ココナッツオイルは、植物性オイルなのに、飽和脂肪酸なので、ほぼ酸化しません。
2年間放置していても酸化しない、超安定したオイル。

 

「リンパが滞る」

「老廃物が流れない」

「むくみや肩こりが増える」

「老廃物の中には脂肪細胞も含まれている」

「長い時間滞ってそこにいるため、脂肪になって体内に定着してしまう。」
(セルライトなどの原因です)

 

という悪循環になる前に寝る前のマッサージは必須です。

私はお風呂上がりに上半身、寝る前に下半身(特に足の裏とふくらはぎは必ず)はココナッツオイルでマッサージをします。

 

ココナッツオイルは香りもいいし、ベタつかず保湿にもなるのですごく重宝します!

ちなみに、妊娠線のケアにもおすすめです!

 

 

[使い方4] パンを焼く時のオイルとして

フィリピンで安く購入できるココナッツオイルの使い方4選

 

食事にも多くの使い方があり、そのまま飲んだり、飲み物に入れる方もいますが、私のお気に入りは、フライパンにココナッツオイルを伸ばして、トーストを焼く方法です。

 

ココナッツオイルの香りがパンに染みて美味しいです。

 

 

その他の使い方

フィリピンで安く購入できるココナッツオイルの使い方4選

 

私の普段使いは、肌の保湿、クレンジング、マッサージオイル、トーストを焼く時
の4つですが、調べると他にも色々な使い方が出てきました!!

 

・塩または砂糖と混ぜて、スクラブにする
・ヘアケアになる

※オイルを髪につけて蒸しタオルで30分置いてから髪をいつも通り洗うだけ!(←後日ご紹介します。)
・日焼止めにする。
・揚げ物の油にする
・コーヒーに入れる
・ペットの傷口に使う
・認知症の予防
など

 

色々な使い方があるみたいです。

 

 

マニラでココナッツオイルが買える場所と金額

フィリピンで安く購入できるココナッツオイルの使い方4選

 

ダイエット効果や美肌効果、老化防止効果があるのは、無精製・無添加・非加熱抽出である「エクストラヴァージンココナッツオイル」です。

 

アマゾンで一番人気のエクストラヴァージンココナッツオイルは
100g約600円

 

マニラで購入したエクストラヴァージンココナッツオイルは
100g約200円

 

と3分の1の価格で良質なものを安く買える環境です!(それぞれ店により金額差がありますので、目安としてください。)

 

これを機にココナッツオイルを使い倒して、心身ともに綺麗になっちゃいたいですね♡

 

購入はスーパーマーケットでも普通に売っていますし、
私はモールの中に入っているKULTURAで購入しました♪

 

せっかくなので、今回のココナッツオイルが終わったら、また他のメーカーのものを買ってみようとおもいます♡

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