たくせき@tac_uitl)です。

 

僕は体力がある方ではないので、少し根詰めて動いたりすると、熱が出たりします。

 

よくある事なので、栄養のあるものを摂ってゆっくり休めばすぐ治るのですが、当然、体調不良は突然やって来るので準備ができていなかったりします…!

 

熱があって体調が悪い中ときに、スーパーマーケットに買い出しに行く気力はなく、近場で手に入る病気に役立つアイテムはないかと思い、探していました。

 

そして、近所のコンビニのセブンイレブンで、病気や発熱、体調不良時に役立つアイテムを見つけましたので、ご紹介します!

 

実際に僕もめっちゃ活用してます。

 



 

水分補給に必須!ポカリスウェット

フィリピン・マニラのコンビニで手に入る!病気・発熱・体調が悪いときに役立つアイテム

 

病気や発熱時の必須アイテムといえば、水分補給に必要なドリンクです。

 

日本でもお馴染みですが、ポカリスウェットでは水からは摂取できないナトリウムやカリウムを摂ることができます。

 

また、市販の飲料水には、スクラロースという免疫システムに悪影響を及ぼす可能性があるという成分が含まれていることが多いそうですが、ポカリにはそれが含まれていない点も評価されています。

 

点滴とほぼ同じ成分が入っており、「飲む点滴」と呼ばれることもあるため、海外で体調不良になったときの水分補給のドリンクとしても心強いです!

 

セブンイレブンには、ポカリスウェットが2種類売られており、500mlが46ペソ、900mlが85ペソとなります。

 

栄養補給に役立つ!果物(フルーツ)

フィリピン・マニラのコンビニで手に入る!病気・発熱・体調が悪いときに役立つアイテム

 

風邪を引いたときに、よくリンゴのすりおろしを食べた事がある人も多いのではないでしょうか?

 

ウイルスに対抗する白血球の働きを助けてくれるのがビタミンCで、果物(フルーツ)にはそのビタミンCが多く含まれています。

 

リンゴには、「ペクチン」という成分が多く含まれ、腸内で 乳酸菌を増やし、悪い菌を殺す働きを助けてくれます。

 

フィリピン・マニラのコンビニで手に入る!病気・発熱・体調が悪いときに役立つアイテム

 

ただし、酸味の強いフルーツは消化に悪いとされ、胃が弱っているときには避けましょう。

 

手軽にエネルギーチャージ!ゼリードリンク

フィリピン・マニラのコンビニで手に入る!病気・発熱・体調が悪いときに役立つアイテム

 

体調が悪化してくると食欲も減退してしまうことがよくあります。

 

固形物が喉を通らない場合に、役立つのがこのゼリードリンク

 

日本で言う「ウィダーインゼリー」のようなものです。

 

フィリピン・マニラのコンビニで手に入る!病気・発熱・体調が悪いときに役立つアイテム

 

食欲が無いときでも、手軽にカロリーやビタミンを摂取できて役に立ちます。

 

▼参考:ウィダーインゼリーの成分

フィリピン・マニラのコンビニで手に入る!病気・発熱・体調が悪いときに役立つアイテム

 

種類は3種類あり、いずれも1つ25ペソで購入可能です。

 

フィリピン・マニラのコンビニで手に入る!病気・発熱・体調が悪いときに役立つアイテム

 



 

発熱時にはありがたい!冷えピタ

フィリピン・マニラのコンビニで手に入る!病気・発熱・体調が悪いときに役立つアイテム

 

僕もマニラに来て驚いたのが、普通に冷えピタが買えることです。

 

コンビニにも売られているので、手軽に手に入ります。

 

発熱時に貼って、熱冷ましすると楽になります。1袋に2枚入って、76ペソです。

 

菌の繁殖を防ぐ!マスク

フィリピン・マニラのコンビニで手に入る!病気・発熱・体調が悪いときに役立つアイテム

 

乾燥するとウイルスが繁殖しやすくなるため、マスクをすることで菌の繁殖を防ぐことができます。

 

また、咳などによりウイルスを撒き散らさないためにもマスクをすると良いでしょう。

 

1つ10ペソで購入可能です。

 

なお、海外ではマスクをする場合はかなり重度の病気のときであることが多いらしく、マスクをしていると重病だと勘違いされることもあるそうです。

 

フィリピン人は、街中の埃対策でマスクをしているケースは多く見かけますが、風邪等で咳をしているときにマスクをしている姿はあまり見かけません。

 

 

 

以上、近場で手に入る、病気や発熱、体調が悪いときに役立つアイテムのご紹介でした!

 

 

でも、無理はせずに、何か異変を感じたらなるべくすぐに病院に行きましょう!

 

マニラにも日本人医師が常駐する病院があるので、安心して受診できます^^

 

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フィリピン在住クリエイター/ブロガー

たくせき(TAKUSEKI)